Prénatalité & Mouvement
Vivre sa parentalité en rythme et en mouvements mais en douceur !
Horaires
2025-2026
Vivez un moment privilégié hors du quotidien avec votre enfant de 1 mois à 8 ans. Ces ateliers sont de véritables espaces de partage, de connexion et de joie, où le mouvement devient un terrain de jeu sensoriel et affectif unique. Les mouvements dansés ouvrent la porte à la créativité, à l’imaginaire et à l’expression des émotions, libérant la complicité naturelle du duo et stimulant les échanges bienveillants.
La danse prénatale
Cours Collectifs semi privés (6 duos maximum)
Les cours collectifs ont lieu de manière mensuelle.
L’horaire est actuellement en construction : les informations arrivent bientôt.
Lieu à confirmer
Cours particuliers
en toute intimité à domicile
Cours collectif
semi-privés (6 duos maximum)
L’horaire est actuellement en construction : les informations arrivent bientôt.
Lieu à confirmer
Horaire
Un atelier bien-être pour futures mamans
Chaque femme vit la grossesse et la danse de façon unique. Chez AGAPÈ Studio, nous croyons que la danse prénatale doit s’adapter à chaque future maman, à ses besoins et à ses envies du moment. C’est pourquoi nos ateliers de danse prénatale sont conçus comme des bulles de bien-être, où le mouvement, la musique et la douceur se rencontrent pour vous accompagner tout au long de cette période si particulière.
Une approche sur-mesure, inspirée par la Danse, le Yoga et le Pilates
Guidée par mes affinités pour la danse classique, le jazz et le yoga, je vous propose un atelier prénatal qui entremêle ces inspirations, tout en respectant la physiologie de la maternité. Ici, chaque mouvement est pensé pour soutenir votre corps, favoriser la mobilité, et vous offrir un moment de connexion profonde à vous-même et à votre bébé.
La grossesse transforme le corps et l’esprit : modifications physiques, bouleversements hormonaux, émotions nouvelles… Participer à un atelier de danse prénatale, c’est vous offrir une expérience sensorielle et corporelle pour retrouver équilibre, relâcher les tensions et accueillir ces changements avec sérénité.
Un atelier en trois temps pour votre bien-être
Nos séances de danse prénatale de 60 minutes se déroulent en trois grandes phases :
Éveil corporel et rencontre
On commence par un temps d’accueil et de réveil du corps, pour se détacher du quotidien et entrer en douceur dans la séance. Des mouvements inspirés du yoga et du pilates préparent le corps, favorisent la mobilité et invitent à une première reconnexion à soi.
Enchaînements dansés et chorégraphie
Place au cœur de la séance : des enchaînements dansés plus dynamiques, portés par la musique, qui stimulent l’activité physique et respiratoire, tout en libérant l’ocytocine, l’hormone du bien-être. Une petite chorégraphie ludique vous permet de bouger, de vous amuser et de renforcer le lien avec votre féminité et votre futur bébé.
Enchaînements dansés et chorégraphie
Place au cœur de la séance : des enchaînements dansés plus dynamiques, portés par la musique, qui stimulent l’activité physique et respiratoire, tout en libérant l’ocytocine, l’hormone du bien-être. Une petite chorégraphie ludique vous permet de bouger, de vous amuser et de renforcer le lien avec votre féminité et votre futur bébé.
Bienfaits de la danse prénatale
La danse prénatale est bien plus qu’une activité physique : c’est un moment pour vous détendre, vous connecter à vos sensations, entretenir votre condition physique et vous amuser. Elle vous aide à mieux vivre les bouleversements de la grossesse, à relâcher les tensions physiques et psychiques, et à renforcer le lien unique qui se tisse déjà avec votre bébé.
En séance individuelle ou en duo avec votre partenaire, l’atelier est aussi l’occasion de partager un moment complice, de renforcer la connexion au sein du couple et de préparer ensemble l’arrivée de votre enfant.
Ma mission : un espace bienveillant et inspirant
Je souhaite vous offrir un lieu chaleureux où venir vous (dé)poser, pratiquer la danse avec plaisir et respect de votre corps, échanger en musique, créer des liens, partager des sourires et, surtout, vivre une expérience qui vous ressemble.
Envie de maintenir une activité physique pendant la grossesse ?
Essayez la danse prénatale ! Venez explorer le mouvement, la détente et la connexion à vous-même et à votre bébé dans un atelier pensé pour votre bien-être.
N’hésite pas à me dire si tu veux mettre en avant un aspect particulier ou cibler davantage certains mots-clés pour ton référencement !
Tarifs
Cours collectif
Cours collectif : 15 €/séance (1h) ou carte de 6 cours à 80 € (soit 13,3€/cours)
Cours collectif
à domicile (1h) : 50 euros + frais de déplacement au-delà de 15 km .
Cours collectif
en couple à domicile (1h) : 60 euros + frais de déplacement au-delà de 15 km.
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Charlotte Cathenis
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